lauantai 10. syyskuuta 2016

Mitä minulle kuuluu?


En olekaan hetkeen kirjoitellut kuulumisiani.

Minulla menee, no, hyvin. Käyn Lunan kanssa agilitaamassa, ulkoilen, aloitin pilateksen ja käyn tallilla kerran viikossa sekä vanhempieni luona iltaisin.

Viime viikonlopun olin siskoni luona etelä-Suomessa. Perjantain kiertelin yksikseni Helsingin keskustassa kun siskoni nukkui yövuorojen univelkoja pois. Löysin kaikkea pientä kivaa esim. lunalle uudet kupit, sukkia, meikkejä jne. La-su olimme äidin kanssa siskoni luona touhuamassa lasten kanssa. Oli mukavaa, mutten jaksanut taaskaan tehdä niin paljon kuin olisin halunnut...


Mörkö huoneessa

Lintu kaupanhyllyllä
 
 
Ensi viikolla aloitan myös psykoterapian. Löysin aivan mahtavan terapeutin, jonka kanssa tulemme loistavasti juttuun. Vai mitä kertoo se, että puhuimme tutustumiskäyntini aluksi 15min pokemon go´sta? :D Tällä terapeutillani on loistava huumorintaju ja ajatukset sopivat muutenkin yhteen kanssani. Odotan jo kovasti, että pääsemme työsentelemään todella.
 
 
 Pälli
 
 
En ole lähiaikoina jaksanut juuri nähdä ystäviä, mutta eilen olin Kuopiossa Matkuksessa ja Ikeassa shoppailemassa erään ystävän kanssa. Ja oli aivan mahtava reissu! Ylitin itseni syömällä Picnikissä ja kävimme jälkkäreillä Arnoldsissa. En ollut koskaan aiemmin ostanut mitään Arnoldsista ja olihan se herkkua!
 
 
Kinuski-minidonitsi
 

Ostin Stadiumista salivaatteia: housut ja paidan. Urheilurintaliivit Cubuksesta.
 

New Yorkerista housut, t-paita ja toppi.
 

Tigeristä käsipainot ja kookossuklaata! :P
 
 
Kävin viikolla vyöhyketerapiassa ja juttelin hierojani kanssa. Hän kannusti minua menemään kuntosalille, jotta alkaisin saada lihaksia tähän rimpulaan kroppaan. Hauduttelin ajatusta ja tänään raahauduin salille! Ostin tosiaan Stadiumista nuo uudet salivaatteetkin, jotta treenaaminen olisi kivaa. Koska olen vasta toipumassa, on tärkeää, että aloitan salitreenit varovaisesti ja tarpeeksi kevyesti. Lisäksi päätin juoda jokaisen treenin jälkeen palauttavan proteiinijuoman, jotta paikkaisin salilla kulutettua energiaa ja lihakset saisivat proteiinia.
 
 
Ostin uudet salikengätkin
 
 
Mitäs sitten syömispuolelle kuuluu? Nyt ihan hyvää! Pitkään jauhoin edestakaisin: söin vähän enemmän josta seurasi ahdistusta ja vähensin syömisiä entisestään. Siskon luona käydessä tajusin, etten voi jatkaa näin. Olin siellä jatkuvasti väsynyt, enkä jaksanut juuri touhuta lasten kanssa. Ja tämä väsymys johtui varmasti juurikin niukasta energian saannista. Ravitsemusterapeuttikin sanoi, että elimistöni käy säästöliekillä, koska syön niin vähän. Hän sanoi, ettei kroppa jaksa kauaa. Niinpä päätin, että nyt saa loppua tämä kituuttaminen! Olen lisäillyt syömisiä pienillä jutuilla: puuroon voisilmä, pähkinöitä ja suklaata jälkiruuaksi yms. Ja olo on aivan erilainen! Herään aamuisin viimeistää puoli yhdeksän, eikä minun ole tarvinnut nukkua päiväunia, toisin kuin aiemmin.
Tiedän, että väsymystä tulee varmasti jossain vaiheessa ja sitten lepään. Mutta nyt kun on energiaa niin touhuan!
 
 
Uudet pökät!
 
 
Eli kokonaisuudessaan tällähetkellä minulla menee oikein hyvin. Vointini on kuitenkin hyvin aaltoilevaa, joten odotan jo kauhulla sitä huonompaa jaksoa. Nyt kuitenkin nautin tämän hetken olostani täysillä!
 
 
 
 

 

6 kommenttia:

  1. Ihanan positiivinen kuulumispostaus, olen miettinytkin kuinka siulla menee :) Hyviä oivalluksia ja aivan mahtavaa että oot löytänyt hyvän terapeutin, asioiden käsittely taitavan ja sopivan ihmisen kanssa auttaa varmasti myös, jos olo käy joskus vaikeammaksi.

    Jaksaminen varmasti kohenee paljon niin kuin itsekin totesit,kun keho vaan saa tarpeeksi ravintoa ja silloin treenaamisestakin on vasta kunnolla hyötyä. Mukavaa syksyä! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihanasta kommentista.
      Ihanaa syksyä sinullekin!

      Poista
  2. "Mitäpä jos..mitäpä jos sä pelkäät turhaan? Ja elämä tapahtuu sinä aikana?" Kysyy Samuli Putro. Nauti siis nyt kun menee hyvin ja palaa näihin huomioihin jos mieli pistää hanttiin.

    VastaaPoista
  3. Moi!

    Perustin keskustelufoorumin mielenterveysongelmista kärsiville. Aiheina mm. masennus, ahdistus, paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko ja muita.

    Tervetuloa mukaan keskustelemaan kaikki joita aihepiiri koskettaa!

    http://www.hullujenhuone.com

    VastaaPoista
  4. Tämä on vähän vanhempi postaus mutta tämä on niin tärkeä aihe, etten voi olla kirjoittamatta.

    Sun hieroja on väärässä!!!
    Sä saat tuohon rimpulaan kroppaan lihaksia syömällä etkä treenillä! Hierojasi tuskin tietää mitä tapahtuu syömishäiriöisen, etenkin nälkiintymisestä toipuvan kehossa ja millaisia vaurioita siellä on.
    Sun kroppa on rikki, ja treeni rikkoo sitä entistä enemmän. Sä et sitä itse tunne mutta kyseessä on sama ilmiö kuin juoksisi murtuneella jalalla tai treenaisi keuhkokuumeessa: toipuminen pitkittyy ja pitkittyy ja pitkittyy, ja vamma pahenee.

    Jos sä joskus haluat toipua ja säilyttää mahdollisimman paljon terveydestä JA olla kehittämättä pakkoliikuntaongelmaa ja näin ollen toipua myös psyykkisesti, niin ainoa keino on ruoka ja lepo. Täyslepo. Koska ne elementit kasvattaa ne sun lihakset takaisin, ei treeni.

    Sä itse teet päätökset ja ymmärrän sen. Mutta teetkö sä päätökset tunteiden (sh:n) pohjalta vai faktojen pohjalta, niin sitä kannattaa miettiä. Tiedän miten vaikeaa voi olla laittaa liikunta tauolle, mutta toipumisessa sun on tehtävä valintoja ja sun on hyväksyttävä tietyt seikat osana kauppaa.

    VastaaPoista